【イベントクラス】
・90分間で、2種類の呼吸法を用いて26種類のポーズを2回ずつ行います。
・柔軟性UP・歪み改善・精神統一
※熱い環境での開催です。
水は１−２リットル以上お持ち下さい。

毎回同じポーズ･呼吸法を続けることで、身体の変化･成長に気がつきやすいのが特徴。
インストラクターの誘導を耳で聞き、鏡に映る自身と向き合いながら自身を追い込み、心身をコントロールし成長します。
身体の変化はもちろん、レッスン後の達成感･充実感･自己肯定感の向上が期待できます。